Anyuka egeszseges konyveben (melyben tobbek kozott a krumplipure kezapolo hatasat is kifejtik) talaltam ezt a receptet. Eddig nem hallottam rola, pedig a net hemzseg a kulonfele Kollath-receptektol, es jotekony hatasairol. (Utobbibol van egy hosszu lista, kivancsian varom az eredmenyt.) Erdemes nehany napra kiprobalni, aztan ugyis "raszokik" az ember.
En igy csinaltam:
Este beaztattam 5 evokanal zabpelyhet (ezt sajna vizben kell, pedig a tejet jobban szeretem), most mar kerul bele buzacsira es zabkorpa is, izesitve egy kis fahejjal. (A jovoben ezt elkerulom, mert iszonyatosan keseru lett.)
Reggel darabolok bele almat es kesz. (A professzionalis receptnek tobb hozzavaloja van: mazsi, mak, mez, aszalt gyumolcsok es citromle is, ha valamikor eljutok bevasarolni, akkor beszerzem ezeket is, meghat a reggelek valahogy meg olyan rovidek.)
Azert tetszett, mert nem dieta, csak egy egeszseges energia-reggeli. Amugy is utalnek dietazni. Nem irja le, mit NEM szabad enni. Csak hozza magaval. Hogy pl. nehany dolgot nem kivanok egy ido utan. Nem vagyok annyira ehes, es hamarabb jollakok. Nem nassolok, es ha megkivanok egy kis csokit, akkor tul edesnek erzem, es nem tudom befalni az egeszet.
Mintha (ez nem biztos) kipihentebben ebrednek, sot neha magamtol. Na, ezek az elso eszlelt hatasok.
Ja, ma szen-monoxid volt az irodaban. Es mar delben itthon voltam.
1 megjegyzés:
ricsi szereti ezt a zabos kajat, en nem annyira. cserebe tegnap voltam kondiban. eletemben eloszor.
eljen az egeszseges eletmod
Megjegyzés küldése